Self-regulation

The ability and motivation of adult participants to regulate their own health and health-related habits was assessed in the context of an additional assessment on self-motoring, MYST.

The following variables were collected:

Questions English Questions Dutch Variable Assessment Age
Normaliter houd ik de voortgang van mijn gezondheidsdoelen bij. QSREG1 MYST 25-64
Ik bekijk of mijn gezondheidsgedrag overeenkomt met dat van andere mensen. QSREG2 MYST 25-64
Anderen zeggen dat ik te veel in mijn gewoontes blijf hangen. QSREG3 MYST 25-64
Ik betwijfel of ik mijn gezondheidsgedrag kan veranderen ook al zou ik dat willen. QSREG4 MYST 25-64
Ik heb moeite om van te voren een gezondheidsplan te maken. QSREG5 MYST 25-64
Ik word gemakkelijk afgeleid van mijn plannen. QSREG6 MYST 25-64
Ik beloon mijzelf bij vooruitgang richting mijn gezondheidsdoelen. QSREG7 MYST 25-64
Ik zie het gevolg van mijn ongezonde acties pas als het te laat is. QSREG8 MYST 25-64
Ik vergelijk mijn gezondheidsgedrag met dat van mijn vrienden. QSREG9 MYST 25-64
Het is moeilijk voor mij om de voordelen te zien van verandering van mijn gewoonten. QSREG10 MYST 25-64
Ik kan door mijzelf opgestelde doelen bereiken. QSREG11 MYST 25-64
Ik stel het nemen van beslissingen over mijn gezondheidsgedrag uit. QSREG12 MYST 25-64
Ik heb zoveel plannen dat het moeilijk is voor mij om er op één te focussen. QSREG13 MYST 25-64
Ik verander de manier van mijn gezondheidsgedrag als ik zie dat er een probleem is met mijn huidige gedrag. QSREG14 MYST 25-64
Ik vind het lastig op te merken wanneer ik genoeg heb gehad (frisdranken, eten, snoepjes). QSREG15 MYST 25-64
Ik denk veel na over wat mensen van mijn gezondheidsgedrag vinden. QSREG16 MYST 25-64
Ik ben bereid om mijn gezondheidsgedrag te veranderen. QSREG17 MYST 25-64
Als ik wil veranderen ben ik er zeker van dat mij dit gaat lukken. QSREG18 MYST 25-64
Als het neerkomt op het kiezen voor gezond gedrag, dan voel ik mij overweldigd door de keuzemogelijkheden. QSREG19 MYST 25-64
Als ik eenmaal een keuze heb gemaakt vind ik het moeilijk deze door te zetten. QSREG20 MYST 25-64
Het lijkt alsof ik niet leer van mijn ongezonde gedrag. QSREG21 MYST 25-64
Ik let op om niet te ver te gaan (bijvoorbeeld niet te veel eten, drinken, en snoepen). QSREG22 MYST 25-64
Ik heb de neiging mijzelf te vergelijken met anderen. QSREG23 MYST 25-64
Ik houd het liefst mijn oude gewoontes in stand. QSREG24 MYST 25-64
Ik heb de afgelopen paar maanden gezocht naar advies of informatie over gezond leven. QSREG25 MYST 25-64
Ik kan veel manieren om gezonder te gaan leven bedenken, maar welke ik moet kiezen is moeilijk voor mij. QSREG26 MYST 25-64
Ik kan een plan dat goed werkt voor gezonder gedrag gemakkelijk aanhouden. QSREG27 MYST 25-64
Ik hoef meestal maar één keer de fout in te gaan om hiervan te leren. QSREG28 MYST 25-64
Van bestraffing leer ik niet goed. QSREG29 MYST 25-64
Ik heb persoonlijke gezondheidsstandaarden en probeer deze na te leven. QSREG30 MYST 25-64
Ik hou vast aan mijn eigen manieren. QSREG31 MYST 25-64
Zodra ik een probleem of een uitdaging zie, kijk ik voor mogelijke oplossingen. QSREG32 MYST 25-64
Ik vind het moeilijk om doelen voor mijzelf te stellen. QSREG33 MYST 25-64
Ik heb veel wilskracht om gezonder te leven. QSREG34 MYST 25-64
Als ik iets probeer te veranderen aan mijn gezondheidsgedrag, dan geef ik veel aandacht aan hoe ik dit doe. QSREG35 MYST 25-64
Ik neem de gevolgen van mijn acties mee bij het beoordelen wat ik doe. QSREG36 MYST 25-64
Ik denk er weinig over na of ik anders ben dan andere mensen. QSREG37 MYST 25-64
Zodra er iets verkeerd gaat wil ik hier iets aan doen. QSREG38 MYST 25-64
Er zijn meestal meerdere manieren om iets te bereiken. QSREG39 MYST 25-64
Ik heb problemen met het maken van plannen die mij helpen om mijn doelen te bereiken. QSREG40 MYST 25-64
Ik kan ongezonde verleidingen weerstaan. QSREG41 MYST 25-64
Ik stel doelen op voor mijzelf en houd mijn voortgang bij. QSREG42 MYST 25-64
Meestal let ik niet zo op wat ik doe wat betreft mijn gezondheidsgedrag. QSREG43 MYST 25-64
Ik probeer zo gezond te zijn als de mensen om mij heen. QSREG44 MYST 25-64
Ik heb de neiging hetzelfde te blijven doen, ook al werkt het niet. QSREG45 MYST 25-64
Ik kan normaliter verschillende mogelijkheden vinden wanneer ik iets in mijn gezondheidsgedrag wil veranderen. QSREG46 MYST 25-64
Zodra ik een doel heb, kan ik meestal een plan maken hoe ik deze kan bereiken. QSREG47 MYST 25-64
Ik heb gezondheidsregels die ik volg, wat er ook gebeurt. QSREG48 MYST 25-64
Als ik besluit om gezonder te gaan leven, dan let ik er op of mijn gezondheid ook verbetert. QSREG49 MYST 25-64
Meestal let ik niet op wat ik doe met mijn gezondheid, totdat iemand hier iets over zegt. QSREG50 MYST 25-64
Ik denk veel na over hoe het met mijn gezondheid is. QSREG51 MYST 25-64
Meestal zie ik de noodzaak om te veranderen eerder dan anderen. QSREG52 MYST 25-64
Ik kan goed verschillende manieren vinden om gezonder te worden. QSREG53 MYST 25-64
Ik denk voordat ik doe. QSREG54 MYST 25-64
Kleine problemen of afleidingen leiden me gemakkelijk van mijn doelen af. QSREG55 MYST 25-64
Ik voel me slecht over mijzelf als ik mijn doelen niet behaal. QSREG56 MYST 25-64
Ik leer van mijn fouten. QSREG57 MYST 25-64
Ik weet wie ik wil zijn. QSREG58 MYST 25-64
Ik vind het vervelend als mijn gezondheid niet is zoals ik dat wil. QSREG59 MYST 25-64
Ik kan andere mensen om hulp vragen als ik dat nodig heb. QSREG60 MYST 25-64
Voordat ik een beslissing neem, bedenk ik wat er mogelijk gebeurt als ik het ene of het andere doe. QSREG61 MYST 25-64
Ik geef makkelijk op. QSREG62 MYST 25-64
Wanneer ik besluit te veranderen hoop ik er maar het beste van. QSREG63 MYST 25-64